El Instituto Nayarita de Cultura Física y Deportes a través de Diana Jaime

La nutrióloga Diana Laura Jaime Pardo está al frente de la campaña de charlas a deportistas en el tema de la alimentación y nutrición hacia atletas.

En la primera jornada ofreció las charlas a deportistas en las disciplinas de Ajedrez, Box, Gimnasia, Frontón y Voleibol, “son pláticas para que los niños y jóvenes tengan un concepto de los beneficios de una alimentación balanceada, de que es muy importante saber qué alimentos pueden ayudar y qué alimentos no nos ayuda en el rendimiento deportivo. Estas charlas también están enfocadas en los entrenadores e incluso están los padres de familia, porque ellos son quienes están al tanto de sus hijos en todos los sentidos”.

El próximo fin de semana las charlas de nutrición se trasladarán a la pista sintética del Estadio Olímpico de la Unidad Deportiva Santa Teresita, “platicaremos con la gente del Atletismo, pero también tengo entendido de que se sumarán niños y jóvenes que entrenan Béisbol y Softbol. Después, a la siguiente semana estaremos en el Gimnasio Niños Héroes con los deportistas en Baloncesto”, comentó.

Asimismo señaló que se hace énfasis en la hidratación del deportista, “es importantísimo el estar bien hidratado, antes, durante y después de cada entrenamiento, competencia o prueba física. Tenemos la idea de que no hay que tomar agua o bebida hidratante antes o durante alguna competencia y esto no es así, si bien hay que hacerlo con moderación para evitar alguna complicación por exceso de líquido, se tiene que mantener un equilibrio para que el cuerpo no sufra alguna descompensación en cuanto a las sales y minerales que se pierden al sudar”.