Si ya has alcanzado el peso ideal y te da miedo sufrir del efecto rebote, hoy les recomendaré los mejores alimentos para manteneros en forma fácilmente.

Bajar de peso es muy complicado para muchas de nosotras, tendras que someter a dietas extremas, hacer ejercicio más de lo normal, comprar productos o pastillas que ayuden a acelerar el proceso, y pareciera que cuando quieras subir de peso, ocurre todo lo contrario y no tengas ningún problema para lograrlo. Ganar los kilos perdidos puede resultar mucho más fácil cuando estas terminando la dieta, pero si queremos evitar el efecto rebote sin eliminar nuestros alimentos diarios, hoy les compartiré los mejores alimentos para mantenerse en el peso ideal.

Peras

Contiene un alto contenido de calcio, potasio, hierro y es baja en sodio por lo que ayuda a eliminar la ansiedad.

Manzanas

Es rica en agua natural, y es muy buena para limpiar el organismo y ayuda a eliminar el colesterol malo para el cuerpo.

Té verde

Este ayuda a estimular el cuerpo y a disminuir la grasa corporal. Es la bebida más recomendada para mantenerse en forma.

Huevo

Consumir dos huevos diariamente ayuda a adelgazar. La clara es rica en proteínas y ayuda a mantener una dieta balanceada.

Verduras

Las verduras crudas y verdes son excelentes para mantenerse el peso ideal, son bajas en calorías y son ricas en minerales, vitaminas y antioxidantes.

¡Disfruta de una vida saludable con estos alimentos!