Si estas buscando la mejor forma de subir de peso hoy les compartiré el mejor batido de proteína que ayudará a recuperar nuestra figura.

Si quieres subir de peso el número de calorías saludables en el día son muy importantes, por lo que un batido de proteína diario puede ayudar a incrementar la grasa perdida fácilmente Es importante que durante el proceso para subir de peso consumas calorías saludables y evita la comida rápida, bollería y golosinas, ya que estas son vacías y contienen grandes cantidades de azúcar procesada que causan problemas en nuestra salud.

Así que les compartiré los mejores tips para preparar cualquier batido saludable.

Base

Para aseguraros que consumas las calorías necesarias es agregar leche entera, de coco, soja o almendras. También podrás agregar leche en polvo para proporcionar más proteínas y calcio.

Sabor

Para agregar sabor y espesor en nuestra bebida, podrás agregar yogur o fruta congelada. Estos son muy saludables y perfectos para el sabor.

Proteínas

Este es un ingrediente adecuado para mejorar el desarrollo muscular. También podrás agregar proteínas naturales como semillas de lino, chías, cáñamo, almendra y mantequilla.

Luego mezcla todos los ingredientes y disfruta del batido para subir de peso.