Existen muchas bebidas que parecen ser saludables para nuestro cuerpo, pero lo único que hacen es aumentar calorías al cuerpo y engordar nuestras caderas

Si estáis buscando la forma más efectiva para bajar de peso, es importante que aprendas a reconocer los alimentos negativos y positivos para nuestro cuerpo. Es necesario que consumas las bebidas y alimentos saludables que les ayude a estimular el metabolismo.

La mayoría de dietas prohíbe muchos alimentos, pero realmente no detallan sobre las bebidas que debas tomar. Les compartiré la lista de las que solo engordan las caderas y causan problemas a nuestra salud.

Bebidas energéticas

Estas contienen 226 calorías, lo cual es negativo para nuestra dieta.

Café

Esta bebida aumenta la producción de cortisol, la  hormona del estrés, esta afecta el estado de ánimo y el sueño.

Refrescos

Cada botella de refrescos gaseosos contiene entre 15 y 18 cucharadas de azúcar, son 240 calorías. Una botella de litro y medio contienen más de 700 calorías.

Jugos azucarados

Estos son asociados con el riesgo de padecer obesidad, pues la gran cantidad de azúcar se relaciona con el síntoma metabólico de acumulación de grasa corporal y les engordan la cadera fácilmente.

Alcohol

Cada licor contiene diferentes medidas de calorías, pero todas estas contribuyen a la acumulación de grasa en las células.Elimina estas bebidas, pues les engorda las caderas y son dañinas para nuestra salud.