5 alimentos que te liberarán de la hinchazón

Te enseñaremos cuales son los 5 alimentos que mejor te ayudan para eliminar el hinchazón realmente son muy efectivos así que atrévete a probarlos.

 #1 Apio

publicidad
Publicidad

El apio representa uno de los más grandes aliados de la buena digestión. ¿Por qué? Promueve la eliminación de gases y de toxinas, así como también mitiga la retención de líquidos. Y todos estos efectos se traducen, inevitablemente, en un abdomen más plano.

#2 Menta

Con su delicioso aroma, esta planta es ideal para eludir a la hinchazón. Asimismo, alivia la indigestión, las náuseas, el dolor de cabeza y todo tipo de desórdenes respiratorios. Por tanto, ¡haz que tu vida sea más fresca con ella! Puedes incorporarla a tus ensaladas, licuados o disfrutar de un buen té de menta.

#3 Pepino

Gracias a sus flavonoides antioxidantes, el consumo de pepino es recomendable para controlar la hinchazón. Además, dado que es en un 90% agua, es un excelente alimento para hidratar el organismo y, en consecuencia, para preservar la salud de la piel y del resto del cuerpo.

#4 Espárragos

Los espárragos son bien positivos para lucir un abdomen más plano. Al igual que el apio, contribuyen a eliminar el exceso de agua. Pero esto no es todo, este alimento es muy nutritivo; aporta fibra, ácido fólico y vitaminas A, C, E y K.

#5 Banana

Esta fruta equilibra los niveles de sodio en el cuerpo; por este motivo, desestimula la retención de líquidos. Por otro lado, su riqueza en fibra la convierte en una alternativa ideal para acabar con la constipación y otros problemas intestinales.

Con estos alimentos podrás contrarrestar los efectos de la hinchazón. Sin embargo, es también importante que ataques al problema de raíz y descubras cuáles son las causas que originan este malestar; algunas de las más comunes son el consumo excesivo de sal, picantes o bebidas carbonatadas y vivir masticando chicle.

 

Con información de Imujer

Publicidad