Existen cientos de ejercicios para fortalecer los glúteos y lograr unas pompis bonitas y firmes. ¿Cuál de todos hacer? Lo ideal variar los ejercicios para que los músculos no se acostumbren y sigan trabajando. Hoy te compartimos éste que puedes hacer en casa y que no necesitas ningún aparato.

Mira la infografía para conocer la forma correcta de hacer el ejercicio para tener glúteos firmes. Recuerda hacer al menos 3 series de 15 repeticiones con cada piernas, dos veces por semana, y combinar con al menos otros 3 ejercicios para glúteos.