Sabías que la posición en la que duermes se relaciona con que experimentes reflujo más seguido

El reflujo gástrico se ha convertido en un molesto padecimiento que se ha convertido en cómplice de nuestro día a día.

No estamos exentos de poder algún día tener reflujo, y es por eso que te damos algunas recomendaciones naturales para esa acidez te deje en paz.

Antes de entrar en materia, me gustaría recomendarte lo básico. Para que no seas constante cliente del molesto reflujo y acidez, te recomendamos lleves en la medida de lo posible una dieta balanceada. Lo ideal es dejar los vicios, pero eso finalmente depende de ti, entendemos que no es tan fácil como se dice y que las circunstancias a veces no lo permiten como uno quisiera. Bájale al alcohol, a fumar, a comer alimentos con mucha grasa y picante.

Maneras naturales de atender el reflujo:

*Una taza de agua tibia combinado con un limón exprimido.

*Almendras.

*Un vaso de aloe vera.

*Manzana.

*Té de manzanilla, menta.

Si bien el reflujo ataca sorpresivamente, te recomendamos que al momento de dormir duermas del  lado izquierdo. Esta posición ayuda a que no se presione el estómago.